月: 2018年1月

人見知りな人こそ接客のバイトが向いているって本当？

自分のことを「人見知り」だと思っている人は、結構多いのではないでしょうか。

特に日本人は、周りの目を気にしたり、自分の意見が人と違ったら不安になったりという人も多いですよね。
初対面の人とは、何を話していいのかわからないとか、考え過ぎて何も言葉が出て来ないなど、戸惑うこともあるでしょう。

しかし、人見知りは悪い面ばかりではありません。
人見知りには人見知りの良い部分があるのです。

人見知りは、実は接客業に向いているとも言われます。
人見知りの人は、人と会話をする時にも、言葉を選んで話します。
相手の立場になって、適度な距離感を保って話すことができます。

逆にまったく人見知りをしないという人は、話が途切れることなく続いて、人見知りの人からしてみると羨ましく映るかもしれませんが、実は一方的に自分の事を話していることも少なくないのです。
自分のペースで話を進めてしまい、会話がキャッチボールにならないこともしばしば。

人見知りの人の方が、相手を思いやって話を進めることができます。

会話のきっかけ作りには、幾つかのパターンを決めておくと話しかけやすいでしょう。
天気の話でもいいですし、最近のニュースや芸能ニュースでも構いません。

また、出身地の話なども話のきっかけになりやすいですね。
意外に出身地が近かったりすると、そこからまた話題も広がります。

人見知りを克服したいなら接客のバイトを始めよう

バイトをしてみたいけど、人見知りがネックになって、なかなかバイトを決められないという方もいるでしょう。

しかし、人見知りでも接客業をすることは可能です。
会話がある程度パターン化されている、ファミレスの店員さんやコンビニ店員でしたら、人見知りの人でも始めやすい仕事です。

慣れるまでは不安もあると思いますが、お客さんとのやりとりもマニュアル化されているところが多いと思います。

逆に、お客さんとのやりとりがパターン化されていないような仕事は、ちょっと敷居が高いかもしれません。
例えば、夜の居酒屋の店員などは、お客さんもいろいろな人が来ますし、決まった接客パターンだけではありませんよね。

人見知りを克服する荒療治にはなるかもしれませんが、始めのバイトとしては難しい面があるかもしれません。

他にバイト仲間との会話もどうしたら良いか悩む方がいるでしょう。
もちろん、バイト仲間とも仲良くやった方がいいでしょうが、バイトだけの付き合いと考えて割り切って考える人もいます。
気を使って無理して会話をするなら、特に話をしなくても良い。
そう考える人もいるのです。

人見知りな人が接客のバイトをうまくやるためのコツをご紹介

人見知りを自負する女性に、大学生の頃に初めてしたファミレスのバイトについての話を伺いました。

大学1年の頃に、人生初のアルバイトをファミレスで始めました。
ホール担当で、お客さんを席に案内したり、オーダーを取ったり、テーブルの後片付けなどを行います。
店長から仕事の流れを一通り教わり、いざ実践という場になりました。
しかし、お客さんも元へ行くと、緊張から固まってしまったのを覚えています。

やっとの思いで注文を取りましたが、お客さんから見ると新人丸出しだったと思います。
その後も、「いらっしゃいませ」の声が小さいと指導されることもありましたが、この接客も、やらなければいけない場面に追い込まれると、人間は意外にできるようになるんだなぁと思います。

始めは、接客もおどおどとしていましたが、1ヶ月も経つ頃には人並みに仕事ができるようにはなっていたと思います。
始めは不安なことが多いと思いますが、慣れてしまえば、同じことの繰り返しなので人見知りの人でもこなせると思います。

人見知りな人にも安心！おすすめのバイトはこちら

人見知りな人でも始めやすい接客の絡まない仕事には、どのようなものがあるのでしょうか。

最近できた仕事で、ゲームやサイトのテスターをするバイトがあります。
仕事の内容は、ウェブサイトに誤作動がないかチェックするバイトです。
会社からの指示で、ボタンをクリックしたりしてサイトが正常に作動するかどうかを確認する作業です。

他にも、データ入力のアルバイトも人気です。
パソコンに向かい、黙々とデータを入力する作業で、人と会話することもないですし、ずっとパソコンと向かい合った状態です。
肩こりや眼精疲労に悩まされることはありますが、一人でもくもくと作業することが好きな人にはおすすめの仕事です。

人見知りな人がバイト先で長く付き合える仲間を作るコツ

バイト先に初めて出勤する場合、あいさつをしっかりとすることが第一印象を良くするコツです。

人見知りだからと、挨拶もろくにせずにいると、周りからはあまり良い印象を持たれないですよね。
勇気を出して、こちらから挨拶をしてみましょう。
簡単な挨拶で構いません。
「おはようございます。今日から働くことになりました○○です。よろしくお願いします。」で良いので、相手の顔を見て名乗りましょう。

人間関係は挨拶が基本です。
お互い気持ち良く働けるように新人のあなたから挨拶しましょう。

人見知りの人がバイトの面接に行くならオススメな職種はコレ！

人見知りで人とのコミュニケーションが苦手と感じる人は、できるだけ人と関わらないバイトがいいと考えるでしょう。

人見知りの方には、どのような職種のバイトがオススメ？

例えば、飲食店の皿洗いや厨房業務といった裏方のバイト。

この飲食店の裏方のバイトは、年間通しても求人数が多いところが魅力ですね。

基本的には、接客はないので黙々と決められた仕事をこなせばいいでしょう。

しかし、注意したいのは、お客様からもキッチンが見えるようなお店です。

料理を作りながら接客も必要になる場合もありますので、お店選びには気を付けましょう。

それから、ひたする作業をするようなバイトもオススメです。

男性であれば、引っ越しのバイトはいかがでしょうか。

体は疲れますが、荷物を延々と運ぶだけなので話す必要がありません。

時給もけっこういいので、体力に自信があるのであれば、是非やってみてはいかがでしょうか。

人見知りの人がバイトの面接で長所や短所を聞かれたらこう答えよう！

人見知りの人がバイトをはじめる際に、まず心配なのがバイトの面接です。

例えば、バイトの面接で自分の長所と短所を聞かれた時はどのような答えたらよいのか悩みますよね。

長所と短所を聞かれた時は、そのバイトの募集要件に合うような性格でアピールすることが大切です。

人見知りであることをあまりに正直に答えては、なかなか受からないことも考えられます。

短所とは、言い方を変えるだけで長所にもなるのです！

もし、人見知りを言い換えるのであれば、聞き上手や慎重、大人しいなどと言い換えましょう。

業種によってのオススメな長所と短所

• 接客業の場合、長所は明るい、気が利く、聞き上手。
• 短所は心配性、優柔不断、断れない性格といったところでしょう。
• 軽作業の場合であれば、長所は器用、真面目、集中力がある。短所は神経質、人見知りと言ったところでしょう。

自分の長所をしっかりとアピールするように気をつけましょう。

学生さんで人見知りのバイトの面接に行く時のワンポイントアドバイス

人見知りの方はバイトの面接が苦手な人が多いですよね。

でも、働かないと生活はできないし、そのためにはバイトがしたいものです。

では、人見知りでもバイトの面接に行くためには、どのようなことに気を付けたた良いのでしょうか？

まず、初対面の人に対して緊張するときのことを思い出してみましょう。

初めてだからどんな話をしたらよいかわからない、緊張しすぎて自分が何を言ってるのか解らなくなる、なんてことはありませんか？

緊張のあまり意味不明なことを言ったり、関係ないことを言ってしまって、恥ずかしい経験をしたという人は多いのではないでしょうか。

ですが、初対面の人では、お互いに相手のことは解らないのです。

相手のことを理解が出来ていなくても当然ですよ。

ですから、ゆっくりと自分のペースで話すようにしましょう。

これにより、あなた自身の良いところも相手に伝わるのではないでしょうか。

人見知りでも面接官が聞きたいポイントを押さえ、印象に残る自己ＰＲを

面接において、印象に残る自己PRをすることは大切なことです。

面接官が面接で聞きたいポイントとは

まずは、自分自身の良い点について具体的にアピールしましょう。

例えば、自己PRで、自分のことを努力家だとか、頑張りました、とアピールする人も多いでしょう。

しかし、そのような表面上だけでは面接官にはあまり伝わりません。

面接官の聞きたいポイントは、それに対してどんな努力をしたのか、どんな風に頑張ったのかという、具体的な内容です。

ですから、具体的に長所を話すように気をつけましょう。

それから、人見知りの人はそれが短所となるかもしれませんが、その短所を乗り越えようと努力する姿はとてもアピールになりますよ。

人見知りで人とのコミュニケーションが苦手だけど、それを克服するためにも、自分はこんなことに気を付けているなど、短所を乗り越えようと努力する姿をアピールしましょう。

知っておきたい面接に行く際の服装やマナーについて

面接で最も重要なのが、第一印象ですよね。

そのためには、清潔感のある服装で面接に臨みましょう！

バイトの面接で服装や身だしなみに気を付けるのは大切なことです。

その職場に合わせた服装や身だしなみを徹底しましょう。

例えば、露出の多い服装や、ボサボサな髪型はやめましょう。

また、派手なアクセサリーやメイクも気を付けなくてはなりません。

服装や身だしなみの他にも、マナーとして気を付けたいのが、遅刻です。

時間には余裕を持って行くようにしたいですね。

約束の時間の10分前には、到着するように心がけましょう。

もしも、遅刻してしまいそうなときには、必ずわかった時点で先方に連絡をしましょう。

また、体調不良などでやむおえなく面接に行けないときも、連絡して面接日を変えてもらうと良いでしょう。

服装や身だしなみなみだけではなく、時間や日程の管理なども大切なマナーであり、第一印象にも繋がりますよ！

親戚への結婚報告は自分でする？親に言ってもらう？

結婚が決まった時に親戚への結婚報告は自分でするものか、親から報告してもらうのとどちらが正しいのでしょうか？

そんなお悩みはありませんか？

結婚する当人同士が報告をすることが良い気もしますが、実は家同士が繋がるという見方から親戚への結婚報告は「家」の代表である親から連絡をしてもらうのが間違いがないと言われています。

自分の結婚だからきちんと挨拶したいと思う方もいるかと思うので、まずは親から報告したあとで、改めて報告すると丁寧な印象になります。

しかし地域や家柄によっては、本人からの報告は必要ないと言う風習がある場合もありますので、そんな時には親に相談してから決めるのが一番良いでしょう。

親戚の家に結婚報告をしに行くときのマナー

夫婦の最初のお仕事にもなる結婚報告ですが、この挨拶回りをする理由にはどんな意味があるのでしょうか？

結婚をすると、冠婚葬祭がある場合夫婦で参加することが基本となり、特に女性はお手伝いをすることも考えられます。
親族になる身としての礼儀として挨拶周りは欠かせない行事ともされているのです。
結婚生活を歩んでいく上で、周りからのやサポートが必要なことも多くなりますので、挨拶回りで顔を合わせておくことはとても重要となります。

結婚の挨拶回り伺うタイミングと知っておきたいマナー

時間はお昼過ぎから夕飯前が良いと言われていますが、挨拶回りをするときは相手の迷惑にならない時間帯に伺うことがマナーです。

また手土産を持って行くのもマナーですので2000円程度のものを持参するようにしてください。

親戚に結婚報告したあとのマナーにも注意しよう

親戚に結婚報告したあとも訪問後のお礼をしなければならないもの？と悩むことがありますが、しなくてはいけないものではありませんが、これは気持ちの問題となります。

手厚いおもてなしや品物を受け取ることがあった場合には、お礼のハガキやメールをしておくと良いでしょう。もしどうしたら良いかわからない時には、両親に相談すると良いアドバイスをしてもらえるでしょう。

親戚の方とは、たまにしか会う機会がないので訪問する際の時間帯や手土産や話題などを両親に聞いておくと良いかもしれません。

緊張するかもしれませんがこうしたことをきちんとしておくと、今後の出産や育児や他の親戚の冠婚葬祭などで、良いお付き合いをしていくことができそうですし、力になってもらえることもあるかもしれませんので、親戚に結婚報告したあとのマナーもしないよりした方が良いかもしれませんね。

親戚への結婚報告は手紙やメールだと失礼？

親戚への結婚報告をしようと考えた時、手紙やメールはどうなのでしょうか？
メールだと簡単に済んでしまうのでメールではなく、まずは電話で伝えるのが良いかと思います。もしくは手紙でも良いかもしれません。

または年賀状や季節のご挨拶と共に、手書きで書いた手紙の報告はとても丁寧に感じます。

どんなに親しい間柄でも、結婚の報告はきちんとすることが良いでしょう。

親戚の人や目上の方への結婚報告の手紙の例文をご紹介

こんにちは、春の日差しも心地よく、過ごしやすい季節となってまいりましたがお元気でお過ごしでしょうか？

突然ですが、この度、○○○○さんとご縁があり、〇月〇日に入籍致しました。

まだまだ未熟な私達ですが、ご指導・ご鞭撻の程、宜しくお願い致します。

なお、下記の住所に引っ越しましたので、お近くにお越しの際は是非遊びにいらしてくださいね。

手紙ってなかなか書くことはありませんが、手書きで書いて送ると、受けとる側にとってはもらうと嬉しい物です。普段書き慣れない文章ではありませんが、こんな時こそこんなお手紙を送ってみてはいかがでしょうか。

親戚に結婚の報告をし忘れていた人がいたらどうする？

親戚に結婚の報告をする時には、ハガキなどで報告したから安心！と思っていても、うっかりし忘れていた！なんてこともあります。

もし、し忘れてしまった時にはどうすれば良いのでしょうか？
まずは両親に聞いて相談してみましょう。

結婚報告ハガキはを出す期間は入籍後3か月以内に出すのがマナーと言われていますが、もし出すのを忘れてしまった場合には、年賀状や季節のご挨拶と共に出すのが良いしょう。

結婚は両親、親戚同士にも関わってきますので気が付いた時には、面倒と思わずにきちんとハガキで報告しましょう。

結婚報告を怠ってしまうと、トラブルのもとにになってしまうことも考えられることもあり、あとあと教えてもらえなった側の方にしこりが残ることもあります。

なので結婚の報告をし忘れていたと気が付いた時には、必ずハガキなどで報告するようにすると失礼にあたることはありません。

親への仕送りをしている人ってどの位いるの？結婚後も続けるの？

親への仕送りには大きく分けて２通りある

• 一つ目は、実家暮らしの場合に、自分の食費や水道光熱費を支払う目的でお金を渡すパターン。
• 二つ目は、離れて暮らす親への生活支援のために、お金を渡すパターンです。

とある調査によると、６０歳以上の親に仕送りを送っている人は約１割でした。
思ったよりも少ない印象です。
周りの話を聞くと、毎月一定額の仕送りはしていないけど、ボーナスが出た時には、まとまったお金を渡したり、税金や医療費の支払いを負担しているという人が多くいます。
一定額の仕送りはしていないけれど、親への生活援助をしている人は多いのではないのでしょうか？

親への仕送り。結婚後は自分たちの生活の方が大事なのは当たり前。

親が健康で、現役で働いている場合には、子供が資金援助をすることは少ないと思います。

ですが、年金生活になると、親から資金援助があったり、同居の話を持ち掛けられるということもあるようです。

自分たちの生活で精いっぱいなのはどこも一緒です。
親には、自分たちの年金の範囲内で暮らすように努力してもらいましょう。

これは、収入の少ない家庭よりも、収入が多い家庭に多く見られるようです。
現役世代と変わらない、お金の使い方し続けてしまうことが、原因だそうです。

健康上の理由により、生活がままならなかったり、介護が必要で働けないから、生活費を援助して欲しいという話ならわかりますが、自分たちがするべき事をせずに、お金が欲しいだけで資金援助の申し出が出た場合には、きっぱりと断るようにしましょう。

• 大きな家に住んではいませんか？
• 不必要な車を所持してはいませんか？
• 不必要な保険にたくさん入ってはいませんか？

現役世代と同じような暮らしを、年金ではすることができません。
まずは、親ができることをしてもらってから、資金援助の相談は受けるようにしましょう。

親への仕送りは結婚後できなくなった時に、親がするべきこととは？

旦那さんが独身の時から、親へ仕送りをしていて、結婚後も続けているという人いらっしゃると思います。

旦那さんの親からしたら、「生活費」ですから、このお金がないと生活していけません。
ですが、こちらとしても生活していかなければなりません。
こちらの生活を犠牲にしてまでも、旦那さんの親への仕送りを続ける意味はあるのでしょうか？

もちろん、できるならしてあげます。
でも、自分たちの生活がままならないのに、親へ仕送りなんて続けられませんよね？

親の財力で生活できないのなら、思い切って「生活保護」を申請してもらいましょう。

これは「生活保護」を受ければよいという話ではなく、「生活保護を受けなければならないほどの経済状況なんだよ」と自覚させるための話し合いです。

人のお金を当てにして生活する人は、お金に対しての考え方が甘いのです。
そして、必要なものには使わずに、余計なものばかり買ったりします。

自分たちが無理を続けても、ゆくゆくは共倒れになってしまうかもしれません。
自分たちの地盤を強固なものにすることが、親への仕送りよりも大切なことです。

家計状況を知らない旦那へ、仕送りできない訳を数字で示しましょう。

旦那さんは、親に対して格好つけたいので「金を送ってやれ」なんて簡単に口にします。

ですが、実際は家計に余力があるわけでも、有り余るお金を稼いでくるわけでもないのが現実です。

簡単に実家に金を送ってやれと言うような旦那さんには、家計状況を目に見えるように数字化して説明してあげましょう。

「ご実家へ仕送りをしてあげたいけど、うちの家計状況ではどこからも捻出することができません。子供の学資保険を解約する？あなたのお小遣いからいくら出せる？生命保険を解約しようか？家を売って公営住宅に入居する？」と聞いてみましょう。

はじめはムッとするかもしれませんが、経済状況を把握すれば、他の方法を考えるかもしれません。

また、あなたも一円も渡したくないという姿勢を、見せるのはいけません。
例えば「ボーナスが支給されたら、３万円位なら支給してあげられるかも」と気持ちの部分を見せてあげてください。

ない袖は振れません。

ですが、旦那様の大切な親であることも事実です。
今まで育ててくれた恩もありますから、お金以外でできることがあれば、協力してあげましょう。

親が欲しがっているわけではないけど、ボーナスの時には気持ちだけ渡す

親に欲しいと言われているわけではないけれど、今までの感謝の気持ちを伝えたいから、ボーナスが支給された時に親へお金を渡してい人もいるようです。

ボーナスの支給額にもよりますが、両家の親へ１万円～５万円程度渡している方が多いようです。

また、現金ではなく一緒に旅行へ行ったり、食事に言ったり、古くなった家電製品を買い替えてあげたりしている人もいるようです。

親への仕送りは、夫婦で話しあって両方が納得して初めて実現できます。

旦那さんへ話す時には「できない」ではなく、「どうしたら送ってあげられるか」を一緒に考えるようにしましょう。

新人で仕事が遅い人に見られる特徴とは？

新人で「仕事が遅い」と言われる人は、必要なタイミングで仕事が終わっていないということでしょう。

今やらなくてもいいことを優先してやってしまい、本当に必要なことができていないと「仕事が遅い」となってしまいます。

これは、仕事の全体像が見えていないことが原因かもしれません。必要な仕事を後回しにしてしまっているのです。

例えて言うなら、夏休みに出される宿題。夏休みが始まってすぐにでも手を付け始めればいいのに、夏休みが終わる数日前になっても終わっていない状態。「あんなに時間があったのに、なぜ終わっていないの？」と親にイヤミを言われたことはありませんか？

また、仕事が遅い人には自こだわりが強い人もいます。仕事を頼んだ方としては早く終わらせて欲しいのに、マイペースで質や細かい部分にこだわる場合が多いようです。

自分で勝手に仕事を進めるのではなく、仕事を依頼した人に応えるように仕事をするべきなのです。

新人で仕事が遅い人が、仕事を早くする改善方法

仕事の遅い新人は、どうすれば仕事を早くすることができるのでしょうか？

まず、スケジュールを立てるようにしましょう。この時大まかではなく、小刻みに立てるようにした方が良いでしょう。

朝出社したら、その日にやるべきことを洗い出します。今日一日でどこまでやらなくてはいけないのか、どこまで終わらせるべきなのかをチェックし、全体像を頭の中に入れるようにしましょう。それからスケジュールを立てるのです。

「何時から何時の間にこの仕事を終わらせる。」というように、時間配分を決めるようにしましょう。できれば30分くらいは余裕を持たせたスケジュールを立てるようにしましょう。トイレに行ったりすることもあれば、他の仕事を頼まれることもあります。余裕があった方がスケジュール通りに進みやすいのです。

せっかく立てたスケジュールです。必ずその通りに進めることを意識しましょう。意識して仕事するだけで、スピード感を体感することになるでしょう。そして仕事に対する意識改革にもつながるのです。

新人で仕事が遅いと言われたらこんな努力をすることが大事

ある会社に入社した新人は、こんな意識改革をしていったようです。

仕事が遅いというだけではなく、先輩社員に対して挨拶もできなかったというＡ新人社員。もちろん、先輩社員に怒られました。そこで「挨拶だけでも頑張ってしていこう。」と考えるようになりました。そう心がけることで、人間関係が良くなったように感じたと言います。

Ａ新人社員は電話を取ることが苦手でした。しかし、新人の仕事は電話番と言われ、先輩社員に怒られました。そこで電話と上手に取る方法を教えてもらい、電話番としてしっかりと仕事できるように変わったようです。

入社して最初の1カ月はエクセルを使いこなすことができなかったＡ新人社員は、他の社員よりも依頼された資料作りに時間がかかったと言います。そこで先輩社員に「仕事が遅い。」と言われたとか。

そう言われた時にＡ新人社員は悔しい気持ちでいっぱいになりました。そこで、エクセルを覚えるために参考書を買って自分で勉強を始め、積極的にエクセルの仕事をするようにしました。そうすると、雑用的な仕事がほとんどだったようですが、エクセルの仕事を任せてもらえるようになったといいます。

仕事が遅いと言われても、自分の意識改革次第でこんなに変わることができるのです。

新入社員で仕事が遅いと言われた時にはアドバイスの意味をしっかり理解しよう

先輩社員が新人社員に対して「仕事が遅い！」と言うシーンはよくありますが、実はここには新人社員に対するアドバイスがあるのです。

仕事が遅い理由として考えられることは「 仕事の手順を覚えていない。」「仕事量が多すぎる。」といったことでしょう。仕事の手順を覚えていないのであれば、資料やマニュアルをしっかりと読み、手順を早く覚えれば変わってくるでしょう。

そして仕事量が多すぎる場合は、どうやったら早く終わるのかを考え、何から始めるかの優先順位をつけることが必要になります。

「仕事が遅い！」の裏には「もっと効率よくできる方法を考えなさい。」「優先順位しっかりつけて仕事するように。」というアドバイスがあるのです。

そして、次々と仕事を頼まれて自分の首を絞めてしまうこともあるでしょう。そんな時は頼まれた仕事を他の人にお願いしなくてはいけない場合もあります。

しかし、他の人にお願いする時は「現在ここまで終わっているが、今日はこの仕事もしなければいけない。そのため、この仕事が終わりそうにないので、どうすればいいか。」と相談しないと、「こっちだって忙しいんだ！」と怒られてしまう場合もあるので、気を付けましょう。

新人で仕事が遅い人にはこんな言葉を言わないように気をつけよう

新人の仕事が遅いことで、教育する先輩社員もついイライラした口調で怒ってしまうこともあります。

しかし、新人社員を怒る時にはこんな言葉を使わないように気をつけましょう。

頼んだ仕事ができていないと「こんなこともできないのか。」と怒ることもあるでしょう。しかし、この言葉の後に「ちょっと人間的におかしいんじゃないの？」と人格を否定するような言葉を言うのはＮＧです。怒る時には仕事の部分だけにしましょう。「どんなふうに育てられたんだ？」「今まで働いたこともないのか？」という言葉も避けるようにしましょう。

怒る場所にも注意が必要です。他の社員の目の前で怒鳴る人もいますが、自分が同じ立場だったら傷つきませんか？

どんなに新人社員が悪かったとしても、他の場所で二人きりになり、怒る時には感情的にならないようにしましょう。

私を振った相手に罪悪感を抱かせたい！告白してフラれたけど、諦められない時には？

男性には、自分のことを好きだという女は、いつまでたっても自分のものだという考えがあるようです。

それが、元カノではなく、告白されて振った相手にもだそうです。
なんとも、自分勝手な…。と思いますが、これは男性が女性よりも独占欲が強く、お前のものはオレのもの的に考える傾向が強いからだそうです。

ですから、頑張って告白したのにフラれてしまったからと言いって、そのままあきらめる前にもう一回だけチャレンジしてみてはいかがですか？

ここで知っておいて欲しいことがあります。
彼は、あなたに振ったことへの罪悪感が少なからずあります。
落ち込ませてしまったり、悲しませてしまっているのではと感じて、申し訳ないと感じているでしょう。

そんな中、あなたが彼に対して何事もなかったように振る舞えば「アレ？」と拍子抜けすることでしょう。
そして「本当はオレのこと好きじゃなかったのかな？」なんて考えを巡らせます。
こう、思わせることができればチャンス！
彼はあなたを意識し始めている証拠です。
そして、他の男性と親しくしている様子を彼に見せることができれば、彼はあなたのことが気になって、気になって仕方がないはずです。

振った相手に罪悪感を抱かせるには？告白した後にあなたのことを意識しているかも？

特に気にしていなかった相手から、想いを告げられたことありますか？
そんな時に、どのような感情を抱きますか？
イヤな気持ちになりますか？
なりませんよね？
それよりも、どちらかと言えばうれしい気持ちになりませんか？
そして、少なからずともお断りする申し訳なさを、感じますよね？

あなたが、告白してフラれてしまったとしても、彼はあなたのその気持ちを迷惑だとは思っていないはず。
むしろ、どちらかと言えば「うれしい」と感じるはずです。

ですから、告白することではなく、告白した後が勝負なのです。

告白した後のあなたの対応で、もしかしたら、彼を振り向かせることができるかもしれません。

彼の中で感じた、喜びと罪悪感を上手に刺激できれば、一度振られてももしかしたら恋人同士になれるかもしれません。

頑張って告白したのに玉砕。振ったことを後悔させたい…彼に罪悪感を感じさせるには？

勇気を振りしぼって、彼に告白したのにフラれてしまった…。
悲しい気持ちわかります。

彼に断られてしまい、その後も全く脈がないように感じたのなら、もうあきらめるしかありません。次の出会いに期待しましょう！

そうは言っても、そう簡単に気持ちに整理を付けられる訳じゃありませんよね？

そんな時には「こんないい女を振ってしまったのか」と彼に後悔させてやりましょう！

その悔しさをバネに、自分磨きをするのです！
そして、キレイに磨きをかけて素敵な彼氏をゲットしましょう！

よく聞きませんか？男はプライドの塊だって。
自分が振った女性が、自分よりスペックの高い男性と付き合っている事実を知ったら？
この時、彼が感じる劣等感や敗北感は、あなたの失恋の痛みよりも強烈なもののはずです。

いい女を逃してしまった…と、彼に後悔させてやりましょう！

振ったけど、相手だって何も感じていない訳ではない。その心理とは？

「親和欲求」と言う言葉を知っていますか？

これは誰かと一緒にいたい、誰かと行動したいという心理のことです。
人間ならば誰でも持っている欲求です。

告白されたら「好意を持ってくれている」とうれしく感じますよね？
思いもよらない相手からの告白だと、すぐにお断りすることがあると思います。

でも、時間が経つにつれ感じた「うれしい」と言う気持ちが大きくなることがあります。
そうなると、振られた方はあきらめて、振った方が好きになってしまうという逆転現象もありうるのです。

一度振られても彼の態度を見て、自分を避けていないなら、もしかしたら彼の中であなたの存在が大きくなっているのかもしれませんよ。

へこんでいないで、恋の駆け引きしてみませんか？

振られたけど、その後お付き合いすることになったエピソードあります！

「告白してフラれて終わり」ではなく、「告白して断られたけど、その後お付き合いを始めた」と言うカップルは意外と多いんですよ。

誰かから、告白されればうれしく思いますよね？

• 友達だと思っていた相手なのに、突然の告白。その後気まずくなってしまった。
  それから、恋人同士へと発展した。
• 告白されて断ったのに、その後も何度も何度もアタックされて結局付き合うことに。
• 断ったのに、普通に友達として連絡を取っていた。
  ある日、その連絡がぱたりと途絶えて…。そうなると相手のことが気になってしまって、結局付き合うことになった。

などなど、告白して玉砕では終わらないエピソードはたくさんあります。

へこんでないで、告白してフラれてからがスタートだと気合を入れ直してみてはいかがですか？

食前と食後でも体重変化しているので測るタイミングは同じにしよう

一日の生活の中で、人間の体重はとても変化をしています。

体重を測る時間帯によっては、1キロの増減が見られることもあるのです。

運動をした後に水分を取らずに体重を測ると体重は減っていますし、食事をした後すぐに体重を測れば、当然のことながら体重は増えています。

だからこそ大切なのが「測るタイミング」です。

毎日同じタイミングで体重を測ることによって、前日との体重の差を知ることができます。

例えば、毎朝起きてすぐのトイレを済ませた後や、夜寝る前のお風呂に入るときなど、決まった時間に体重を測るようにすれば、前の日からの変化を知ることができるのです。

食事の前と後でも体重は変化しますから、体重を測るときはそのことにも注意して計測するようにしましょう。

食前と食後の体重変化はどのくらい？

ダイエットを成功させたいのであれば、毎日体重を測って自己管理をすることが大切になります。

毎日記録を続けることが、成功への第一歩と言っても過言ではないでしょう。

毎日決まった時間い体重を測って、体重の変化を記録しておくことで、自分の体の最新情報を毎日知ることができます。

毎日体重を測っていると、体重が減った日もあれば、反対に増えてしまった日もあると思います。

でもそのことに一喜一憂していては、ダイエットを成功させることは出来ません。

ダイエットには我慢がつきものですから、努力をしているのに体重が減らないとなると、やる気も減退してしまいますよね。

でも、やる気をなくさないで頑張って続けてみましょう。

食事をすると体重が増えているのは当然のことになります。

食べ過ぎてしまうと体重が増えてしまうので、食事の量には気を付けましょう。

食べた直後に体重を測ると、その分体重が増えています。

食べすぎかどうかを知るのには、食べた後に体重を測ってみるのもいいですよ！

食前と食後に体重変化があるのは当たり前！

今日食べたものがすぐに翌日に反映するかと言えば、そうではありません。

今日食べたものは、数日単位で身体に表れるようになります。

だから、翌日の体重が増えていたとしても、昨日の食事の影響で体重が増えてしまったと考えるよりは、数日前に食べたものが体重に影響を与えると考えた方がよいでしょう。

体重は一日の生活の中で1～2キロの増減は当たり前のことになります。

お酒を飲みすぎたり、食事を食べすぎると、その直後の体重は増えますが、根本的に太ったということにはならないのです。

塩分をたくさん摂取してし合った時、体の中に水分が取り込まれるせいで体重が増えてしまいます。

カロリーを取りすぎると、摂取カロリーを消費することができずに数日後に体重が増えるようになりますが、食べ過ぎた直後の体重の増加は、食べた食べ物の重さということになります。

一日にどのくらい体重変化しているの？

実際に、一日の内でどれくらい体重に変化があるのかを測ってみた人がいます。

体重を測る野に使用した体重計は200g刻みのもので、測るときはいつも同じ服装で測ったようです。

体重の1日の変化

• 朝起きて排泄を済ませた後・・・57.4キロ
• 朝食後・・・57.8キロ
• 昼食後の満腹な状態・・・58.6キロ
• 夕方・・・58.2キロ
• 夜寝る前・・・58.4キロ
• 翌朝排泄を済ませた後・・・57.6キロ

このことからわかるのは、朝起きて一番体重が少なかった時と、一番体重が多かった時の差が1.2キロもあるということです。

一日の生活の中で、こんなにも体重が変化しているなんて思わない人の方が多いのではないでしょうか。

肥満治療を専門に行っているお医者さんによると、一日の正常な範囲の体重の増加は1キロほどなのだとか。

体重を測る時間を決めて定期的に計測することで、体重の変化が正常な範囲なのかを知ることができますよ！

食前や食後の体重変化を感じないために正しく測ろう！

ダイエットをしていて体重を測るとき、毎日同じ時間帯に、同じような条件で測ることが大切になります。

自分で測りやすい時間を見つけて、その時間に計測するようにしましょう。

「今日は朝起きたときに測ったけど、昨日は夜寝る前だった」というように、測る時間が毎日違うと、正し体重を把握することができなくなってしまいます。

毎日の生活の中で、自分が測りやすい時間を見つけて、毎日測ることがダイエットの成功には欠かせません。

また、体重を測るときは、時間帯だけでなく服装も同じにするのが良いです。

服の重さで体重が変わってしまいますので、体重を測るときの服装を決めて測るようにしましょう。

正確な体重が分かれば、ダイエットの成果がどのくらい出ているのかも知ることができます。

ダイエットは辛いですが、理想のスタイルを目指して頑張りましょう。

朝食に食パンを食べよう！レシピをご紹介！

「朝食はいつも食パン！」という人も多いですよね。手軽に食べることができるため、忙しい朝に大活躍してくれます。

でも、いつも同じような食べ方だとマンネリになってしまいますから、おすすめのレシピをご紹介します。

和食の食材を使った「納豆トースト」レシピ

材料・・・1人前

• 食パン・・・1枚
• しょうゆ・・・大さじ1杯
• ごま油・・・小さじ1杯
• ちりめんじゃこ・・・50グラム
• 納豆・・・2分の1～1パック
• 小葱・・・適量
• 白ごま・・・適量

作り方

1. ちりめんじゃこに、しょうゆとごま油で下味をつける
2. 食パンにちりめんじゃこをのせる
3. ．トースターに入れてこんがりとするまで焼く
4. ．納豆に付いているたれを入れて、混ぜ合わせる
5. 納豆をトーストの上にのせる
6. 小葱と白ゴアを散らせば完成！
   「納豆は得意じゃない」という人もいるかもしれませんが、しょうゆやごま油のおかげで臭いを気にすることなく食べることができます。

ちりめんじゃこの香ばしさも、とっても風味がよくておいしく食べることができますよ！

忙しい朝！食パンで簡単に作れる朝食レシピをご紹介

他にもこんなお手軽なレシピがあります！

ベーコンとチーズが美味しいトーストレシピ

材料・・・1人前

• 食パン・・・1枚
• 卵・・・1個
• ベーコン・・・適量
• マーガリン・・・適量
• チーズ・・・お好みで
• 塩・・・少々

作り方

1. 1食パンの中をくり抜く
2. 熱したフライパンにくり抜いた食パンをのせ、中にマーガリンを入れる
3. 卵・ベーコン・チーズの順に食パンの中に入れる
4. くり抜いたパンで蓋をする
5. 片面が焼けたらひっくり返す
6. ．塩を少々振りかける

これだけの手順でとってもおいしいトーストが出来上がります。お子さんも喜ぶこと間違いなしのメニューですので、ぜひ作ってみてください。

チーズを入れずにお醤油を垂らして食べると和風な味に仕上がります！

朝食で食パンを食べるならレシピも重要だけど鮮度が大切です！

美味しく食パンを食べるには、食パンの鮮度が大切になります。

食べ残してしまった食パンは、しっかりと封をして日光の当たらない場所に保管しましょう。涼しい場所での保管が良いです。

こうやって保管すれば2～3日は美味しい状態で食べることができます。

食べきれない場合は冷凍をして保存することも出来ます。

食パンを1枚1枚しっかりとラップでくるみ、密閉できる容器に入れて冷凍保存をしましょう。

きちんと冷凍保存をすることで、2週間程度は美味しく食べることができますよ！

食べる時は、室温で解凍することが大切です。

でも、トーストして食べる場合は、そのままトーストすることも出来ます。

冷蔵庫は食パンの保存に向きませんので、入れないようにしましょう。

朝食で食べる食パン！栄養は？

食パンは、生地の中にバターなどの資質が練り込まれています。
砂糖も入っていますので、そのままの状態で食べてもとってもおいしいです。

市販されている食パンには、これらほかにも乳化剤などの添加物が含まれていることがあります。

成分が気になる人は、購入する前に成分表示を確認すると良いでしょう。

気になる食パンのカロリーですが、6枚切りの食パン1位枚で、約160キロカロリーになります。
炭水化物はおよそ30グラム含まれていますよ！

また、消化されるまでの時間がごはんに比べると短く、腹持ちは良くありません。
ご飯を食べた後のような満腹感を得ることは、出来ないかもしれませんね。

料理パンの場合は、種類によってカロリーや成分も異なりますので、市販のものを購入する時は成分表示を確認してみましょう。

朝食に食パンを食べるなら不足している栄養を意識しよう

食パンは焼くだけで食べることができるため、忙しい朝には手軽に食べることができます。

パンに何かを塗って食べる時は、バターやマーガリンよりもオリーブオイルがおすすめです。

飽和脂肪酸が少ないため、小さじ1杯を目安にして食パンに塗って食べましょう。

また、食パンをフランスパンに変えて食べると、カロリーが同じでも脂質を3分の1に減らすことができます。

ライ麦パンに帰ると、脂質は半分に、食物繊維や鉄分は2倍摂取することができます。

パンを変えることで摂取できる栄養素は変わってきますが、パンだけだと栄養が偏ってしまう心配もあります。

卵を1個、牛乳を1杯プラスするだけでも違いますので、こういったものをプラスして朝食を摂るのも良いですね！

ビタミンCが不足しやすくなってしまいますから、一緒にサラダをたべるのも良いでしょう。

休日など、時間があるときは、しっかりと栄養のある朝ごはんを食べる事も大切です。

1日の活動には朝ごはんを食べることが大切になりますので、必ず食べるようにして1日を元気に過ごしましょう。

職場とプライベートで別人のように違うこと

ここ最近よく耳にする話の、仕事とプライベートは別人？と言う人がかなり増えているようです！

仕事の時にはとても積極的でバリバリと仕事をこなし社交的で、会社の飲み会やイベントではとても積極的に参加するタイプ、しかし私生活では消極的でどこにもでかけず友達もいないと言った環境。

どうしてこのようなことが生じ、その理由にはどんなことがあるのでしょうか？

こういったタイプの特徴は仕事の時には、周りの期待に応えようと精一杯無理をし相手の望む自分でいようと、とても努力し頑張ってしまうことがあるようです。

なので仕事先を一歩出ると私生活では消極的になり、実は精神的に負担になっていることがあるようです。

こういう状態が続くと、実は心の病につながることもあるのです。
このタイプの人は周りの人が自分をどう見ているか気にしていることがあり自分に自信がない人が多いようです。

相手の期待に答えようとするのは悪いことではありませんが無理をしてしまうと疲れてしまい体調を崩してしまう可能性があります。

周りの人に振り回されないようにすることが大切です。

職場とプライベートでは違う自分のキャラ設定

実は友達には見せられない・・・職場とプライベートでは違う自分のキャラを・・・
と言う人も多々いるかと思います。

そういった多くの人の意見をご紹介していこうと思います！

• 職場では実は『できる女』と言われている、しかし一歩会社をでるとプライベートでは優柔不断で何をするにも全て、友達に全て任せっぱなし・・・。
• 友達の中では毒舌と言われている私は、会社ではとても良い人キャラを装っており、自分の中でも友達にも普段の自分からは考えられないくらい。。。ひた隠しにしている自分が可笑しい。
• 会社では大人しくしており必要最低限以外は話さない・・・しかしプライベートではとても社交的で友達も多く、習い事もしている。
• いつもバカなキャラを演じているが、正直ここ最近バカなキャラを演じるのも疲れてきた。
• 会社では、怒らない、冗談ならなんでも言っていいと思われ、ときに傷つくこともある・・・でもそれは自分のせいだと感じている。

男性の職場とプライベートで違う顔にドキドキ！

同じ職場で働く男性のギャップにドキドキを感じる女性社員も多いようですが、それはどんな場面でのどんなシーンでそう思うのでしょうか？

• 仕事中はしっかりと仕事をこなし、立ち振る舞いもきりっとしているのに、飲み会の席では、無防備な笑顔に胸を打たれる・・・ギャップにやられました。
• いつも賑やかでうるさい感じのタイプだと思っていたのに、巧みな外国語で取引先とのやりとりで仕事をしているのを見た時にドキドキしました。
• 仕事をなんでもこなせる人が、ある時方向音痴と知った時に可愛いなとおもったこと。
• いつも仕事を真面目にこなし、あまり冗談を言わない人が趣味の話になるとよくしゃべり目をキラキラさせている瞬間にドキドキ。
• いつもの普段着からスーツをビシッと着こなしているのを見た時にときめく。

など仕事の時のONとOFNのギャップにやられてしまう人が多いようです！

職場の女子のプライベートでときめくギャップ！

男性から見た職場女子のプライベートでときめくギャップも調べて見ました！

こんな女子のしぐさや行動は男心をときめかせている

• 普段職場での服装は地味なのに、飲み会の時には可愛いミニスカワンピで参加する。
• 普段は制服なので私服を見る事が少ない、飲み会の時に私服姿を見るとなんだかドキドキする。
• 職柄上、普段は髪を結んだりしばったりしなければならない決まりがある女子社員が、プライベートで髪を下した姿をみるとギャップにときめく。
• 仕事の時にはメガネに髪の毛はしばっているけど、プライべートではメガネを外し髪をおろしているそのギャップがたまらない。

男性は普段おとなしめの服装や、制服姿のイメージからプライベートなどの時に着る洋服や髪型を見ていることが多いようです。

思いもよらない予想外の華やかさに思わずドキッとし、そのギャップに心を打たれる男性も多いようです。

職場とプライベートの顔を上手く使い分けること

仕事とプライベートの顔は上手く使い分けしたほうが良いのでしょうか？
もし上手く使いわけすることができると、楽なこともあるかもしれませんよね。

仕事先ではどんなふうな自分のキャラを出すか出さないかで、周りがあなたに接する態度なども大きく変わってくることがあります。

それ対応で気う人には、生まれながらに持っていることもありますし、今までの人生で培われてきたと言う部分もあります。

例えば、パソコンなど事務作業が得意な人もいれば、体を動かすことが得意な人もいるでしょう。

体を動かすことが得意な人が、一日中パソコンの作業をすることは、実はととても苦痛に感じるそうです。

それなら、自分の得意なことを仕事にしたほうが、自分自身も周りも楽しくなることでしょう。

仕事を選ぶ際にはこういった自分の得意分野を生かすことも大切かもしれません。
できるのなら仕事とプライベートの顔を上手く使い分け、できるだけ本当の自分を出せる方が気持ちが楽な気がします。